乳がん 早期発見のカギ

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運動や食事で乳がんを予防しよう！ 堂山レディースクリニック
東梅田駅　泉の広場上北へ200mあさひ美容整形外科のビル3F
TEL ： 06-6311-5400
住所 ： 〒　530-0027　大阪府大阪市北区堂山町１７−１５
URL ： http://www.doyama-ladies.com/
Email ： dohyama-ladies@air.ocn.ne.jp
運動や食事で乳がんを予防しよう！
乳がんを予防するために運動をすることが望ましいという話を聞いたことはないでしょうか？これは本当のことなのでしょうか？
アメリカの調査報告から乳がんの予防に運動が効果的であるということがあるということが分かりました。がんは生活習慣病の一つという考えから運動は効果があるという考えのようです。
ある機関で運動をする場合と、あまりしない場合の乳がんのリスクについて調べた結果があって１週間のうちにジョギングや水泳などといった有酸素運動をした人と、１週間に３０分以下の運動しかしていない人のリスクを比べると２０％以上差が出ることが分かったといえます。これにより有酸素運動を適度に行うことによって予防することが可能だということが分かったといえます。
船内クリニック
更年期の婦人科　内科　小児科健康相談　母体保護法指定医
TEL ： 072-955-0678
住所 ： 〒　583-0024　大阪府藤井寺市藤井寺１丁目９−８
URL ： http://www.funauchi.org/
Email ： info@funauchi.org

まの産婦人科
◆新大塚駅　徒歩１分　◆母体保護法指定医
TEL ： 03-5940-0303
住所 ： 〒　170-0005　東京都豊島区南大塚２丁目２５−９
URL ： http://www15.ocn.ne.jp/~mano/

早田医院
産科・婦人科・内科・小児科・皮膚科／地下鉄町屋駅徒歩５分
TEL ： 03-3895-3514
住所 ： 〒　116-0001　東京都荒川区町屋１丁目８−８
URL ： http://www.sodaiin.com
Email ： noriko-souda@msd.biglobe.ne.jp

仙台社会保険病院
★健康管理センター（別館）・腎センター（1F）併設の総合病院
TEL ： 022-275-3111
住所 ： 〒　981-0912　宮城県仙台市青葉区堤町３丁目１６−１
URL ： http://www.sendai-shaho.com
Email ： shomu@sendai-shaho.com

高橋レディースクリニック
ＪＲ武蔵野線　新三郷駅西口徒歩５分
TEL ： 048-950-1200
住所 ： 〒　341-0011　埼玉県三郷市采女１丁目２３２

さいとうクリニック
健康診断　定期検診（子宮ガン　乳ガン）　生活習慣病指導
TEL ： 045-932-6555
住所 ： 〒　226-0021　神奈川県横浜市緑区北八朔町１２０８−１

みやはら産婦人科医院
明治通りより日吉小学校方面入る。久留米郵便局・NTTうら。
TEL ： 0942-33-3331
住所 ： 〒　830-0017　福岡県久留米市日吉町２２−７
URL ： http://www.miyahara-wms.com
Email ： mwms_ken@ybb.ne.jp

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また、運動のほかに乳がんを予防するためには食生活にも気をつけなければなりません。日本人女性に近年乳がんの人が増えている理由の一つに出生率の低下（晩婚傾向）が挙げられます。これはエストロゲンという物質が分泌される期間が長くなっていることが考えられるといわれています。
これは食事が欧米スタイルになっているのも関係しているようです。ですから和食に切り替えた方が予防に繋がるのではないかと思います。
また、脂肪を取ることによって肥満に繋がります。肥満は乳がん発生率を高めることも言われています。ですから、脂肪の取りすぎにも十分に注意する必要があるのです。
乳がんを予防するためには、バランスの良い食生活、適度な運動これがいいのではないかと思われます。

テーマ:病気と付き合いながらの生活 - ジャンル:心と身体

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